Deel 1: Het bepalen van je dominante aard
Beantwoord de vragen in termen van hoe je je meestal voelt. Als je bijvoorbeeld een slechte nachtrust hebt gehad en je je vandaag moe voelt, beantwoord dan de vragen die betrekking hebben op je energieniveau op basis van hoe je je voelt op een meer gemiddelde dag.
1A – DOPAMINE
Geheugen en aandacht
Ik vind het gemakkelijk om mijn gedachten te verwerken
Ik concentreer me effectief
Ik ben een diepe denker
Ik ben een snelle denker
Ik raak afgeleid omdat ik zoveel taken tegelijk doe
Ik houd van intensieve debatten
Ik heb een goede fantasie
Ik heb de neiging mijn gedachten te bekritiseren en te analyseren
Fysiek
Ik heb meestal veel energie
Mijn bloeddruk is vaak verhoogd
Soms heb ik in mijn leven periodes van extreme energie gehad
Ik heb insomnia
Ik vind sporten verkwikkend
Normaal gesproken heb ik geen koffie nodig om me ’s ochtends een vliegende start te geven
Mijn aderen zijn zichtbaar en zien eruit alsof ze uit mijn huid kunnen springen
Ik heb de neiging om een hoge lichaamstemperatuur te hebben
Ik eet mijn lunch terwijl ik werk
Elke kans die ik krijg, doe ik aan geslachtsgemeenschap
Ik heb een humeur
Ik eet alleen om mijn lichaam nieuwe energie te geven
Ik hou van actiefilms
Door te sporten voel ik mij krachtig
Karakter
Sommige mensen beschouwen mij als een harde geest
De meeste mensen beschouwen mij als prestatiegericht
Sommige mensen zeggen dat ik irrationeel ben
Ik zal alles doen om een doel te bereiken
Ik waardeer een religieuze filosofie
Incompetentie maakt mij boos
Ik stel hoge eisen aan mezelf en aan anderen
Persoonlijkheid
Ik ben een zeer dominant individu
Soms merk ik mijn gevoelens niet op
Ik heb vaak moeite met het luisteren naar anderen omdat mijn eigen ideeën domineren
Ik heb veel gevechten gehad
Ik ben geneigd toekomstgericht te zijn
Ik ben soms speculatief
De meeste mensen zien mij als denkgericht
Ik dagdroom en fantaseer vaak
Ik lees graag geschiedenis en andere non-fictieboeken
Ik bewonder vindingrijkheid
Ik kan traag zijn in het identificeren van de manier waarop mensen problemen kunnen veroorzaken
Normaal gesproken laat ik me niet misleiden door mensen die zeggen dat ze mijn hulp nodig hebben
De meeste mensen beschouwen mij als innovatief
Mensen vonden dat ik vreemde ideeën had, maar ik kan de basis ervan altijd rationeel uitleggen
Ik ben vaak opgewonden of geïrriteerd
Kleine dingen maken mij angstig of overstuur
Ik heb fantasieën over onbeperkte macht
Ik hou ervan om geld uit te geven
Ik domineer anderen in relaties
Ik ben heel streng voor mezelf
Ik reageer agressief op kritiek en word vaak defensief tegenover anderen
Totale waarde van 1A echte reacties: 3
2A – ACETYLCHOLINE
Geheugen en aandacht
Mijn geheugen is erg sterk
Ik ben een uitstekende luisteraar
Ik ben goed in het onthouden van verhalen
Meestal vergeet ik een gezicht niet
Ik ben erg creatief
Ik heb een uitstekende aandachtsspanne en mis zelden iets
Ik heb veel goede vermoedens
Ik merk dat alles om mij heen gebeurt
Ik heb een goede fantasie
Fysiek
Ik heb de neiging om een trage pols te hebben
Mijn lichaam heeft een uitstekende toon
Ik heb een geweldig figuur/bouw
Ik heb echt een laag cholesterolgehalte
Als ik eet, ervaar ik graag de aroma’s en de schoonheid van eten
Ik hou van yoga en het strekken van mijn spieren
Tijdens seks ben ik erg sensueel
Ik heb op een bepaald moment in mijn leven een eetstoornis gehad
Ik heb veel alternatieve remedies geprobeerd
Karakter
Ik voorzie een betere toekomst
Ik word geïnspireerd om andere mensen te helpen
Ik geloof dat alles mogelijk is, vooral voor degenen die toegewijd zijn
Ik ben goed in het creëren van harmonie tussen mensen
Liefdadigheid en altruïsme komen uit het hart, en ik heb beide in overvloed
Anderen denken dat ik een visie heb
Mijn gedachten over religie veranderen vaak
Ik ben een idealist, maar geen perfectionist
Ik ben blij met iemand die mij gewoon goed behandelt
Persoonlijkheid
Ik ben een eeuwige romanticus
Ik ben in contact met mijn gevoelens
Ik heb de neiging om beslissingen te nemen op basis van ingevingen
Ik speculeer graag
Sommige mensen zeggen dat ik met mijn hoofd in de wolken zit
Ik hou van het lezen van fictie
Ik heb een rijk fantasieleven
Ik ben creatief in het oplossen van problemen van mensen
Ik ben erg expressief; Ik praat graag over wat mij bezighoudt
Ik ben opgewekt
Ik geloof dat het mogelijk is om een mystieke ervaring te hebben
Ik geloof in een zielsverwant zijn
Soms kan het mystieke mij opwinden
Ik heb de neiging om overdreven te reageren op mijn lichaam
Ik vind het gemakkelijk om dingen te veranderen; Ik ben niet vastgeroest in mijn manier van doen
Ik ben diep in contact met mijn emoties
Ik heb de neiging om het ene moment van iemand te houden en hem of haar het volgende moment te haten
Ik ben flirterig
Ik vind het niet erg om geld uit te geven als het mijn relaties ten goede komt
Ik heb de neiging om te fantaseren als ik seks heb
Mijn relaties zijn meestal gevuld met romantiek
Ik kijk graag naar romantische films
Ik neem risico’s in mijn liefdesleven
3A – GABA
Geheugen en aandacht
Ik heb een stabiele aandachtsspanne en kan de logica van anderen volgen
Ik lees liever mensen dan boeken
Het meeste van wat ik hoor, onthoud ik
Ik kan me feiten herinneren die mensen mij vertellen
Ik leer van mijn ervaringen
Ik ben goed in het onthouden van namen
Ik kan me heel goed concentreren op taken en de verhalen van mensen
Fysiek
Ik vind het gemakkelijk om te ontspannen
Ik ben een rustig persoon
Ik vind het gemakkelijk om ’s nachts in slaap te vallen
Ik heb doorgaans een hoog fysiek uithoudingsvermogen
Ik heb een lage bloeddruk
Ik heb geen familiegeschiedenis van een beroerte
Als het op seks aankomt, ben ik niet erg experimenteel
Ik heb weinig spierspanning
Cafeïne heeft weinig effect op mij
Ik neem de tijd voor het eten van mijn maaltijden
ik slaap goed
Ik heb niet veel schadelijke trek in voedsel, zoals suiker
Trainen is voor mij een vaste gewoonte
Karakter
Ik geloof in het adagium ‘Vroeg naar bed, vroeg opstaan’.
Ik geloof in het halen van deadlines
Ik probeer anderen zo goed mogelijk te plezieren
Ik ben een perfectionist
Ik ben goed in het onderhouden van langdurige relaties
Ik let op waar mijn geld naartoe gaat
Ik geloof dat de wereld vreedzamer zou zijn als mensen hun moraal zouden verbeteren
Ik ben zeer loyaal en toegewijd aan mijn dierbaren
Ik heb hoge ethische normen waar ik naar leef
Ik let nauwlettend op wetten, principes en beleid
Ik geloof in deelname aan dienstverlening aan de gemeenschap
Persoonlijkheid
Ik ben niet erg avontuurlijk
Ik heb geen humeur
Ik heb veel geduld
Ik houd niet van filosofie
Ik kijk graag naar sitcoms over gezinnen
Ik hou niet van films over andere werelden of universums
Ik ben geen risiconemer
Ik houd ervaringen uit het verleden in gedachten voordat ik beslissingen neem
Ik ben een realistisch persoon
Ik geloof in afsluiting
Ik hou van feiten en details
Als ik een beslissing neem, is die definitief
Ik plan graag mijn dag, week, maand, etc
Ik verzamel dingen
Ik ben een beetje verdrietig
Ik ben bang voor confrontaties en ruzies
Ik spaar veel geld als er zich een crisis voordoet
Ik heb de neiging om sterke, duurzame banden met anderen te creëren
Ik ben een stabiele steunpilaar in het leven van mensen
4A – SEROTONINE
Geheugen en aandacht
Ik kan mij gemakkelijk concentreren op handmatige taken
Ik heb een goed visueel geheugen
Ik ben erg opmerkzaam
Ik ben een impulsieve denker
Ik leef in het hier en nu
Ik heb de neiging om te zeggen: “Vertel me waar het op neerkomt.”
Ik leer langzaam van boeken, maar ik leer gemakkelijk door ervaring
Ik moet iets ervaren of er met de praktijk aan werken om het te begrijpen
Fysiek
Ik slaap te veel
Als het op seks aankomt, ben ik erg experimenteel
Ik heb een lage bloeddruk
Ik ben erg actiegericht
Ik ben erg handig in en om het huis
Ik ben heel actief buitenshuis
Ik doe gedurfde activiteiten zoals parachutespringen en motorrijden
Ik kan problemen spontaan oplossen
Ik heb zelden trek in koolhydraten
Meestal eet ik onderweg een snelle maaltijd
Ik ben meestal niet erg consistent met mijn trainingsroutine; Ik mag drie weken lang dagelijks sporten en het dan een maand overslaan
Karakter
Ik houd altijd mijn opties open voor het geval er iets beters komt
Ik hou er niet van om voor langere tijd hard te werken
Ik geloof dat dingen een functie en een doel moeten hebben
ik ben optimistisch
Ik leef in het moment
Ik bid alleen als ik geestelijke steun nodig heb
Ik heb geen bijzonder hoge moraal en ethische waarden
Ik doe wat ik wil, wanneer ik wil
Het maakt mij niet uit om perfect te zijn; Ik leef gewoon mijn leven
Sparen is voor sukkels
Persoonlijkheid
Ik leef het leven in het onmiddellijke moment
Ik hou ervan om op te treden/te entertainen in het openbaar
Ik heb de neiging feiten op een ongeorganiseerde manier te verzamelen
Ik ben erg flexibel
Ik ben een geweldige onderhandelaar
Ik hou vaak gewoon van ‘eten, drinken en vrolijk zijn’
Ik ben dramatisch
Ik ben erg artistiek
Ik ben een goede vakman
Ik ben een risiconemer als het om sport gaat
Ik geloof in helderzienden
Ik kan gemakkelijk misbruik maken van anderen
Ik ben cynisch over de filosofieën van anderen
ik vind het leuk om pret te maken
Mijn favoriete soort films zijn horrorfilms
Ik ben gefascineerd door wapens
Ik houd me zelden aan een plan of agenda
Ik heb moeite om trouw te blijven
Ik kan gemakkelijk uit elkaar gaan en verder gaan als de relatie met dierbaren eindigt
Ik besteed niet zoveel aandacht aan hoe ik mijn geld uitgeef
Ik heb veel frivole relaties
Deel 2: Het definiëren van je tekortkomingen
De tweede beoordeling zal bepalen of je een tekort hebt aan een van de vier biochemicaliën, inclusief de biochemische stof die je aard bepaalt. Veel van de vragen hebben betrekking op symptomen die je nu mogelijk ervaart. Beantwoord de vragen in termen van hoe je je nu voelt; het maakt niet uit hoe lang je deze symptomen al ervaart, of zelfs of ze zich vandaag voor de eerste keer hebben voorgedaan.
1B – DOPAMINE
Geheugen en aandacht
Ik heb moeite met het constant opletten en concentreren
Ik heb cafeïne nodig om wakker te worden
Ik kan niet snel genoeg denken
Ik heb geen goede aandachtsspanne
Ik heb moeite met het uitvoeren van een taak, zelfs als deze voor mij interessant is
Ik ben traag in het leren van nieuwe ideeën
Fysiek
Ik heb zin in suiker
Ik heb een verminderd libido
Ik slaap te veel
Ik heb een geschiedenis van alcohol of verslaving
Ik heb mij de laatste tijd zonder duidelijke reden uitgeput gevoeld
Ik ervaar soms totale uitputting zonder zelfs maar moeite te doen
Ik heb altijd met gewichtsproblemen geworsteld
Ik heb weinig motivatie voor seksuele ervaringen
Ik heb weinig moeite om ’s ochtends uit bed te komen
Ik heb een verlangen gehad naar cocaïne, amfetaminen of ecstasy
Karakter
Ik ben mijn redeneervermogen kwijt
Ik kan geen goede beslissingen nemen
Persoonlijkheid
Ik voel me prima als ik anderen volg
Het lijkt erop dat mensen misbruik van mij maken
Ik voel mij erg somber of depressief
Mensen hebben mij verteld dat ik te zachtaardig ben
ik heb weinig haast
Ik laatt mensen mij bekritiseren
Ik kijk altijd naar anderen om mij te leiden
2B – ACETYLCHOLINE
Geheugen en aandacht
Het ontbreekt mij aan verbeeldingskracht
Ik heb moeite met het onthouden van namen als ik voor het eerst mensen ontmoet
Ik heb gemerkt dat mijn geheugenvermogen afneemt
Mijn partner vertelt me dat ik geen romantische gedachten heb
Ik kan me de verjaardag van mijn vriend niet herinneren
Ik ben een deel van mijn creativiteit kwijt
Fysiek
Ik heb insomnia
Ik heb spiertonus verloren
Ik sport niet meer
Ik heb zin in vettig eten
Ik heb geëxperimenteerd met hallucinogenen of andere illegale drugs
Ik heb het gevoel dat mijn lichaam uit elkaar valt
Ik kan niet gemakkelijk ademen
Karakter
Ik geef niets om de verhalen van iemand anders dan die van mijzelf
Ik let niet op de gevoelens van mensen
Ik voel me niet opgewekt
Persoonlijkheid
Ik voel niet vaak vreugde
Ik voel wanhoop
Ik bescherm mezelf tegen pijn door anderen door nooit veel over mezelf te vertellen
Ik vind het prettiger om dingen alleen te doen dan in een grote groep
Andere mensen worden bozer als ze zich met bepaalde dingen bemoeien dan ik
Ik geef gemakkelijk toe en ben geneigd onderdanig te zijn
Ik heb zelden ergens een passie voor
Ik hou van routine
3B – GABA
Geheugen en aandacht
Ik kan me moeilijk concentreren omdat ik zenuwachtig en opgewonden ben
Ik kan me geen telefoonnummers herinneren
Ik heb moeite met het vinden van het juiste woord
Ik heb moeite met het onthouden van dingen als ik ter plaatse word gezet
Ik weet dat ik intelligent ben, maar het is moeilijk om dat aan anderen te laten zien
Mijn concentratievermogen komt en gaat
Als ik lees, merk ik dat ik dezelfde paragraaf een paar keer moet herhalen om de informatie in me op te nemen
Ik ben een snelle denker, maar kan niet altijd zeggen wat ik bedoel
Fysiek
Ik voel me wankel
Ik beef soms
Ik heb regelmatig rugpijn en/of hoofdpijn
Ik heb de neiging kortademig te zijn
Ik heb de neiging om hartkloppingen te hebben
Ik heb vaak koude handen
Ik zweet soms te veel
Ik ben soms duizelig
Ik heb vaak spierspanning
Ik heb de neiging om vlinders in mijn buik te krijgen
Ik verlang naar bitter voedsel
Ik ben vaak zenuwachtig
Ik houd van yoga omdat het mij helpt te ontspannen
Ik voel me vaak moe, zelfs als ik een goede nachtrust heb gehad
Ik eet te veel
Karakter
Ik speel niet meer volgens de regels
Ik heb mijn vrienden verloren
Ik kan geen romantische relaties onderhouden
Ik beschouw de wet als willekeurig en zonder reden
Regels die ik vroeger volgde, vind ik nu belachelijk
Persoonlijkheid
Ik heb stemmingswisselingen
Ik vind het leuk om veel dingen tegelijk te doen, maar ik vind het moeilijk om te beslissen wat ik eerst ga doen
Ik heb de neiging om dingen te doen alleen maar omdat ik denk dat ze leuk zijn
Als de dingen saai zijn, probeer ik altijd wat opwinding te introduceren
Ik ben vaak wispelturig en verander regelmatig van stemming en gedachten
Ik heb de neiging om overmatig opgewonden te raken over dingen
Mijn impulsen zorgen ervoor dat ik veel problemen krijg
Ik heb de neiging om theatraal te zijn en de aandacht op mezelf te vestigen
Ik zeg wat ik denk, ongeacht de reactie van anderen
Ik heb soms woedeaanvallen en voel me dan vreselijk schuldig
Ik vertel vaak leugens om uit de problemen te komen
Ik heb altijd minder interesse gehad in seks dan de gemiddelde persoon
4B – SEROTONINE
Geheugen en aandacht
Ik ben niet erg opmerkzaam
Ik kan me geen dingen herinneren die ik in het verleden heb gezien
Ik heb een langzame reactietijd
Ik heb een slecht richtingsgevoel
Fysiek
Ik heb last van nachtzweten
Ik heb insomnia
Ik heb de neiging om in veel verschillende houdingen te slapen om me op mijn gemak te voelen
Ik word altijd vroeg in de ochtend wakker
Ik kan me niet ontspannen
Ik word minstens twee keer per nacht wakker
Het is moeilijk voor mij om weer in slaap te vallen als ik wakker word
Ik heb zin in zout
Ik heb minder energie om te sporten
Ik ben verdrietig
Karakter
Ik kan niet stoppen met nadenken over de zin van het leven
Ik wil geen risico’s meer nemen
Het gebrek aan zingeving in mijn leven doet mij pijn
Persoonlijkheid
Ik heb chronische angst
Ik raak snel geïrriteerd
Ik heb gedachten over zelfvernietiging
Ik heb zelfmoordgedachten gehad in mijn leven
Ik heb de neiging om te veel met ideeën bezig te zijn
Ik ben soms zo gestructureerd dat ik inflexibel word
Mijn fantasie neemt het over
Angst houdt mij vast
