Parte 1: Determinare la propria natura dominante

Rispondete alle domande in base a come vi sentite la maggior parte del tempo. Ad esempio, se avete dormito male e vi sentite stanchi oggi, rispondete alle domande che riguardano i vostri livelli di energia in base a come vi sentite in una giornata media.

1A – DOPAMINA

Memoria e attenzione

Trovo che sia facile elaborare i miei pensieri

Mi concentro in modo efficace

Sono un pensatore profondo

Sono una persona che pensa in fretta

Mi distraggo perché svolgo tanti compiti contemporaneamente

Mi piace il dibattito intenso

Ho una buona immaginazione

Tendo a criticare e ad analizzare i miei pensieri

Fisico

Ho molta energia per la maggior parte del tempo

La mia pressione sanguigna è spesso elevata

A volte, nella mia vita, ho avuto episodi di energia estrema

Ho l’insonnia

Trovo che fare esercizio sia rinvigorente

Di solito non ho bisogno del caffè per iniziare la giornata.

Le mie vene sono visibili e tendono a sembrare che possano spuntare fuori dalla pelle

Tendo ad avere una temperatura corporea elevata

Mangio il mio pranzo mentre lavoro

Ho rapporti sessuali ogni volta che ne ho l’occasione.

Ho un caratteraccio

Mangio solo per rigenerare il mio corpo

Adoro i film d’azione

L’esercizio fisico mi fa sentire potente

Carattere

Alcuni mi vedono come una persona dalla mentalità dura

La maggior parte delle persone mi vede come orientato al raggiungimento degli obiettivi

Alcuni dicono che sono irrazionale

Farei di tutto per raggiungere un obiettivo

Apprezzo la filosofia religiosa

L’incompetenza mi fa arrabbiare

Ho standard elevati per me stesso e per gli altri

Personalità

Sono un individuo molto dominante

A volte non mi accorgo dei miei sentimenti

Spesso ho difficoltà ad ascoltare gli altri perché le mie idee dominano

Ho partecipato a molti combattimenti

Tendo ad essere orientato al futuro

A volte sono speculativo

La maggior parte delle persone mi considera orientata al pensiero

Sogno ad occhi aperti e spesso fantastico

Mi piace leggere libri di storia e di saggistica.

Ammiro l’ingegno

Posso essere lento nell’identificare il modo in cui le persone possono causare problemi.

Di solito non mi faccio ingannare da persone che dicono di aver bisogno del mio aiuto

La maggior parte delle persone mi vede come un innovatore

Le persone hanno pensato che avessi delle idee strane, ma sono sempre in grado di spiegarne razionalmente il fondamento

Sono spesso agitato o irritato

Piccole cose mi rendono ansioso o turbato

Ho fantasie di potere illimitato

Adoro spendere soldi

Dominare gli altri nelle relazioni

Sono molto duro con me stesso

Reagisco in modo aggressivo alle critiche, mettendomi spesso sulla difensiva di fronte agli altri.

Valore totale di 1A Risposte vere: 3

 

2A – ACETILCOLINA

Memoria e attenzione

La mia memoria è molto forte

Sono un eccellente ascoltatore

Sono bravo a ricordare le storie

Di solito non dimentico un volto

Sono molto creativo

Ho un’eccellente capacità di attenzione e raramente mi perdo qualcosa.

Ho molti buoni presentimenti

Mi accorgo di tutto ciò che accade intorno a me

Ho una buona immaginazione

Fisico

Tendo ad avere un polso lento

Il mio corpo ha un tono eccellente

Ho un fisico e una corporatura da urlo

Ho il colesterolo molto basso

Quando mangio, mi piace sperimentare gli aromi e la bellezza del cibo.

Amo lo yoga e lo stretching dei muscoli

Durante il sesso sono molto sensuale

Ho avuto un disturbo alimentare ad un certo punto della mia vita

Ho provato molti rimedi alternativi

Carattere

Prevedo un futuro migliore

Sono ispirato ad aiutare altre persone

Credo che tutto sia possibile, in particolare per coloro che si dedicano a questo scopo.

Sono bravo a creare armonia tra le persone

La carità e l’altruismo vengono dal cuore, e io ne ho in abbondanza.

Altri pensano che io abbia una visione

I miei pensieri sulla religione cambiano spesso

Sono un idealista, ma non un perfezionista

Sono felice con qualcuno che mi tratti bene

Personalità

Sono un eterno romantico

Sono in contatto con i miei sentimenti

Tendo a prendere decisioni basate su intuizioni

Mi piace speculare

Alcune persone dicono che ho la testa tra le nuvole

Amo leggere la narrativa

Ho una ricca vita di fantasia

Sono creativo quando risolvo i problemi delle persone

Sono molto espressivo, mi piace parlare di ciò che mi preoccupa.

Sono pieno di energia

Credo che sia possibile fare un’esperienza mistica

Credo nell’anima gemella

A volte il mistico può eccitarmi

Tendo a reagire in modo eccessivo al mio corpo

Trovo facile cambiare le cose; non sono fissato con le mie abitudini.

Sono profondamente in contatto con le mie emozioni

Tendo ad amare qualcuno un minuto prima e ad odiarlo il minuto dopo.

Sono civettuolo

Non mi importa di spendere soldi se questo va a vantaggio delle mie relazioni.

Tendo a fantasticare quando faccio sesso

Le mie relazioni tendono ad essere piene di romanticismo

Adoro guardare i film romantici

Corro dei rischi nella mia vita sentimentale

3A – GABA

Memoria e attenzione

Ho una capacità di attenzione stabile e riesco a seguire la logica degli altri.

Mi piace leggere le persone più che i libri

Conservo la maggior parte di ciò che sento

Riesco a ricordare i fatti che la gente mi racconta

Imparo dalle mie esperienze

Sono bravo a ricordare i nomi

Riesco a concentrarmi molto bene sui compiti e sulle storie delle persone

Fisico

Trovo che sia facile rilassarsi

Sono una persona calma

Trovo facile addormentarmi la notte

Tendo ad avere un’elevata resistenza fisica

Ho la pressione bassa

Non ho una storia familiare di ictus

Quando si tratta di sesso, non sono molto sperimentale.

Ho poca tensione muscolare

La caffeina ha poco effetto su di me

Mi prendo il tempo necessario per consumare i pasti

Dormo bene

Non ho molte voglie di cibi dannosi, come lo zucchero.

L’esercizio fisico è un’abitudine regolare per me

Carattere

Credo nell’adagio “Chi va a letto presto, si alza presto”.

Credo nel rispetto delle scadenze

Cerco di accontentare gli altri nel miglior modo possibile

Sono un perfezionista

Sono bravo a mantenere relazioni durature

Faccio attenzione a dove va il mio denaro

Credo che il mondo sarebbe più pacifico se le persone migliorassero la loro morale.

Sono molto fedele e devota ai miei cari

Ho elevati standard etici che seguo

Presto molta attenzione a leggi, principi e politiche.

Credo nella partecipazione al servizio per la comunità

Personalità

Non sono molto avventuroso

Non ho un caratteraccio

Ho molta pazienza

Non mi piace la filosofia

Mi piace guardare le sitcom sulle famiglie

Non mi piacciono i film su altri mondi o universi

Non sono un amante del rischio

Tengo presente le esperienze passate prima di prendere decisioni.

Sono una persona realistica

Credo nella chiusura

Mi piacciono i fatti e i dettagli

Quando prendo una decisione, è definitiva.

Mi piace pianificare la giornata, la settimana, il mese, ecc.

Colleziono cose

Sono un po’ triste

Ho paura di scontri e alterchi

Risparmio un sacco di soldi in caso di crisi

Tendo a creare legami forti e duraturi con gli altri

Sono un pilastro stabile nella vita delle persone

4A – SEROTONINA

Memoria e attenzione

Riesco a concentrarmi facilmente su attività di lavoro manuale

Ho una buona memoria visiva

Sono molto perspicace

Sono un pensatore impulsivo

Vivo nel qui e ora

Tendo a dire: “Dimmi il risultato”.

Imparo lentamente dai libri, ma imparo facilmente dall’esperienza.

Ho bisogno di sperimentare qualcosa o di lavorarci su per comprenderla.

Fisico

Dormo troppo

Quando si tratta di sesso, sono molto sperimentale.

Ho la pressione bassa

Sono molto orientato all’azione

Sono molto abile in casa

Sono molto attivo all’aperto

Mi dedico ad attività audaci come il paracadutismo e la motocicletta.

Riesco a risolvere i problemi in modo spontaneo

Raramente ho voglia di carboidrati

Di solito mangio un pasto veloce mentre sono di corsa.

Di solito non sono molto coerente con la mia routine di esercizi; posso fare esercizio quotidiano per tre settimane e poi saltarlo per un mese.

Carattere

Tengo sempre aperte le mie opzioni nel caso in cui si presenti qualcosa di meglio.

Non mi piace lavorare duramente per lunghi periodi di tempo

Credo che le cose debbano avere una funzione e uno scopo

Sono ottimista

Vivo il momento

Prego solo quando ho bisogno di un sostegno spirituale.

Non ho una morale e dei valori etici particolarmente elevati.

Faccio quello che voglio, quando voglio

Non mi interessa essere perfetto, vivo la mia vita e basta.

I risparmi sono per i fessi

Personalità

Vivo la vita nell’immediato

Mi piace esibirmi/intrattenermi in pubblico

Tendo a raccogliere i fatti in modo poco organizzato

Sono molto flessibile

Sono un grande negoziatore

Spesso mi piace “mangiare, bere e stare in allegria”.

Sono drammatico

Sono molto artistico

Sono un buon artigiano

Sono un amante del rischio quando si tratta di sport

Credo nei sensitivi

Posso facilmente approfittare degli altri

Sono cinico nei confronti delle filosofie degli altri

Mi piace divertirmi

Il mio tipo di film preferito sono gli horror

Sono affascinato dalle armi

Raramente mi attengo a un piano o a un’agenda

Ho difficoltà a rimanere fedele

Sono facilmente in grado di separarmi e di andare avanti quando le relazioni con i miei cari finiscono.

Non faccio molta attenzione a come spendo i miei soldi

Ho molte relazioni frivole

Parte 2: Definizione delle carenze

La seconda valutazione determinerà se siete carenti in una delle quattro sostanze biochimiche, compresa quella che governa la vostra natura. Molte delle domande si riferiscono ai sintomi che potreste avvertire ora. Rispondete alle domande in base a come vi sentite in questo momento; non importa da quanto tempo state sperimentando questi sintomi, o anche se si sono presentati oggi per la prima volta.

1B – DOPAMINA

Memoria e attenzione

Ho difficoltà a prestare attenzione e a concentrarmi in modo costante

Ho bisogno di caffeina per svegliarmi

Non riesco a pensare abbastanza velocemente

Non ho una buona capacità di attenzione

Ho difficoltà a portare a termine un compito anche quando è interessante per me.

Sono lento ad apprendere nuove idee

Fisico

Ho voglia di zucchero

Ho una diminuzione della libido

Dormo troppo

Ho una storia di alcolismo o di dipendenza

Di recente mi sono sentita esausta senza un motivo apparente.

A volte provo un esaurimento totale senza nemmeno sforzarmi.

Ho sempre lottato contro i problemi di peso

Ho poca motivazione per le esperienze sessuali

Ho pochi problemi ad alzarmi dal letto al mattino.

Ho avuto un desiderio di cocaina, anfetamine o Ecstasy

Carattere

Ho perso la capacità di ragionare

Non riesco a prendere buone decisioni

Personalità

Mi sento bene a seguire gli altri

Le persone sembrano approfittarsi di me

Mi sento molto giù o depresso

La gente mi ha detto che sono troppo mite

Ho poca urgenza

Lascio che le persone mi critichino

Guardo sempre agli altri per guidarmi

2B – ACETILCOLINA

Memoria e attenzione

Mi manca l’immaginazione

Ho difficoltà a ricordare i nomi quando incontro le persone per la prima volta

Ho notato che la mia capacità di memoria sta diminuendo.

Il mio partner mi dice che non ho pensieri romantici

Non riesco a ricordare il compleanno del mio amico

Ho perso parte della mia creatività

Fisico

Ho l’insonnia

Ho perso il tono muscolare

Non faccio più esercizio fisico

Ho voglia di cibi grassi

Ho sperimentato allucinogeni o altre droghe illecite

Mi sento come se il mio corpo stesse cadendo a pezzi

Non riesco a respirare facilmente

Carattere

Non mi interessa la storia di nessuno, se non la mia.

Non faccio caso ai sentimenti delle persone

Non mi sento in forma

Personalità

Non provo gioia molto spesso

Mi sento disperato

Mi proteggo dall’essere ferito dagli altri non raccontando mai molto di me.

Trovo più comodo fare le cose da solo piuttosto che in un gruppo numeroso

Altre persone si arrabbiano di più per cose fastidiose di quanto non faccia io

Mi arrendo facilmente e tendo ad essere sottomesso

Raramente mi sento appassionato di qualcosa

Mi piace la routine

3B – GABA

Memoria e attenzione

Ho difficoltà a concentrarmi perché sono nervoso e agitato.

Non riesco a ricordare i numeri di telefono

Ho difficoltà a trovare la parola giusta

Ho difficoltà a ricordare le cose quando sono messo alle strette.

So di essere intelligente, ma è difficile dimostrarlo agli altri.

La mia capacità di concentrazione va e viene

Quando leggo, mi accorgo di dover tornare più volte sullo stesso paragrafo per assorbire le informazioni.

Sono una persona che pensa in fretta ma non sempre riesce a dire quello che intende dire

Fisico

Mi sento tremante

A volte tremo

Ho frequenti mal di schiena e/o mal di testa

Tendo ad avere il respiro corto

Tendo ad avere palpitazioni

Tendo ad avere le mani fredde

A volte sudo troppo

A volte ho le vertigini

Ho spesso tensioni muscolari

Tendo ad avere le farfalle nello stomaco

Ho voglia di cibi amari

Sono spesso nervoso

Mi piace lo yoga perché mi aiuta a rilassarmi

Mi sento spesso affaticato anche quando ho dormito bene.

Mangio troppo

Carattere

Non gioco più secondo le regole

Ho perso i miei amici

Non riesco a sostenere relazioni sentimentali

Considero la legge arbitraria e senza motivo

Ora considero ridicole le regole che ero solito seguire.

Personalità

Ho sbalzi d’umore

Mi piace fare molte cose contemporaneamente, ma trovo difficile decidere cosa fare per primo.

Tendo a fare le cose solo perché penso che siano divertenti.

Quando le cose sono noiose, cerco sempre di introdurre un po’ di eccitazione.

Tendo ad essere volubile, cambiando spesso umore e pensieri.

Tendo a entusiasmarmi eccessivamente per le cose

I miei impulsi tendono a mettermi nei guai.

Tendo ad essere teatrale e ad attirare l’attenzione su di me

Dico quello che penso, indipendentemente dalla reazione degli altri.

A volte ho degli scatti d’ira e poi mi sento terribilmente in colpa.

Spesso dico bugie per togliermi dai guai

Ho sempre avuto meno interesse per il sesso rispetto alla media delle persone

4B – SEROTONINA

Memoria e attenzione

Non sono molto perspicace

Non riesco a ricordare cose che ho visto in passato

Ho un tempo di reazione lento

Ho uno scarso senso dell’orientamento

Fisico

Ho sudorazione notturna

Ho l’insonnia

Tendo a dormire in molte posizioni diverse per sentirmi a mio agio.

Mi sveglio sempre presto la mattina

Non riesco a rilassarmi

Mi sveglio almeno due volte per notte

Mi è difficile riaddormentarmi quando vengo svegliato

Ho voglia di sale

Ho meno energia per fare esercizio

Sono triste

Carattere

Non riesco a smettere di pensare al senso della vita

Non voglio più correre rischi

La mancanza di significato nella mia vita è dolorosa per me

Personalità

Ho un’ansia cronica

Sono facilmente irritabile

Ho pensieri di autodistruzione

Ho avuto pensieri suicidi nella mia vita

Tendo a soffermarmi troppo sulle idee

A volte sono così strutturato da diventare inflessibile.

La mia immaginazione prende il sopravvento

La paura mi attanaglia