Parte 1: Determinare la propria natura dominante
Rispondete alle domande in base a come vi sentite la maggior parte del tempo. Ad esempio, se avete dormito male e vi sentite stanchi oggi, rispondete alle domande che riguardano i vostri livelli di energia in base a come vi sentite in una giornata media.
1A – DOPAMINA
Memoria e attenzione
Trovo che sia facile elaborare i miei pensieri
Mi concentro in modo efficace
Sono un pensatore profondo
Sono una persona che pensa in fretta
Mi distraggo perché svolgo tanti compiti contemporaneamente
Mi piace il dibattito intenso
Ho una buona immaginazione
Tendo a criticare e ad analizzare i miei pensieri
Fisico
Ho molta energia per la maggior parte del tempo
La mia pressione sanguigna è spesso elevata
A volte, nella mia vita, ho avuto episodi di energia estrema
Ho l’insonnia
Trovo che fare esercizio sia rinvigorente
Di solito non ho bisogno del caffè per iniziare la giornata.
Le mie vene sono visibili e tendono a sembrare che possano spuntare fuori dalla pelle
Tendo ad avere una temperatura corporea elevata
Mangio il mio pranzo mentre lavoro
Ho rapporti sessuali ogni volta che ne ho l’occasione.
Ho un caratteraccio
Mangio solo per rigenerare il mio corpo
Adoro i film d’azione
L’esercizio fisico mi fa sentire potente
Carattere
Alcuni mi vedono come una persona dalla mentalità dura
La maggior parte delle persone mi vede come orientato al raggiungimento degli obiettivi
Alcuni dicono che sono irrazionale
Farei di tutto per raggiungere un obiettivo
Apprezzo la filosofia religiosa
L’incompetenza mi fa arrabbiare
Ho standard elevati per me stesso e per gli altri
Personalità
Sono un individuo molto dominante
A volte non mi accorgo dei miei sentimenti
Spesso ho difficoltà ad ascoltare gli altri perché le mie idee dominano
Ho partecipato a molti combattimenti
Tendo ad essere orientato al futuro
A volte sono speculativo
La maggior parte delle persone mi considera orientata al pensiero
Sogno ad occhi aperti e spesso fantastico
Mi piace leggere libri di storia e di saggistica.
Ammiro l’ingegno
Posso essere lento nell’identificare il modo in cui le persone possono causare problemi.
Di solito non mi faccio ingannare da persone che dicono di aver bisogno del mio aiuto
La maggior parte delle persone mi vede come un innovatore
Le persone hanno pensato che avessi delle idee strane, ma sono sempre in grado di spiegarne razionalmente il fondamento
Sono spesso agitato o irritato
Piccole cose mi rendono ansioso o turbato
Ho fantasie di potere illimitato
Adoro spendere soldi
Dominare gli altri nelle relazioni
Sono molto duro con me stesso
Reagisco in modo aggressivo alle critiche, mettendomi spesso sulla difensiva di fronte agli altri.
Valore totale di 1A Risposte vere: 3
2A – ACETILCOLINA
Memoria e attenzione
La mia memoria è molto forte
Sono un eccellente ascoltatore
Sono bravo a ricordare le storie
Di solito non dimentico un volto
Sono molto creativo
Ho un’eccellente capacità di attenzione e raramente mi perdo qualcosa.
Ho molti buoni presentimenti
Mi accorgo di tutto ciò che accade intorno a me
Ho una buona immaginazione
Fisico
Tendo ad avere un polso lento
Il mio corpo ha un tono eccellente
Ho un fisico e una corporatura da urlo
Ho il colesterolo molto basso
Quando mangio, mi piace sperimentare gli aromi e la bellezza del cibo.
Amo lo yoga e lo stretching dei muscoli
Durante il sesso sono molto sensuale
Ho avuto un disturbo alimentare ad un certo punto della mia vita
Ho provato molti rimedi alternativi
Carattere
Prevedo un futuro migliore
Sono ispirato ad aiutare altre persone
Credo che tutto sia possibile, in particolare per coloro che si dedicano a questo scopo.
Sono bravo a creare armonia tra le persone
La carità e l’altruismo vengono dal cuore, e io ne ho in abbondanza.
Altri pensano che io abbia una visione
I miei pensieri sulla religione cambiano spesso
Sono un idealista, ma non un perfezionista
Sono felice con qualcuno che mi tratti bene
Personalità
Sono un eterno romantico
Sono in contatto con i miei sentimenti
Tendo a prendere decisioni basate su intuizioni
Mi piace speculare
Alcune persone dicono che ho la testa tra le nuvole
Amo leggere la narrativa
Ho una ricca vita di fantasia
Sono creativo quando risolvo i problemi delle persone
Sono molto espressivo, mi piace parlare di ciò che mi preoccupa.
Sono pieno di energia
Credo che sia possibile fare un’esperienza mistica
Credo nell’anima gemella
A volte il mistico può eccitarmi
Tendo a reagire in modo eccessivo al mio corpo
Trovo facile cambiare le cose; non sono fissato con le mie abitudini.
Sono profondamente in contatto con le mie emozioni
Tendo ad amare qualcuno un minuto prima e ad odiarlo il minuto dopo.
Sono civettuolo
Non mi importa di spendere soldi se questo va a vantaggio delle mie relazioni.
Tendo a fantasticare quando faccio sesso
Le mie relazioni tendono ad essere piene di romanticismo
Adoro guardare i film romantici
Corro dei rischi nella mia vita sentimentale
3A – GABA
Memoria e attenzione
Ho una capacità di attenzione stabile e riesco a seguire la logica degli altri.
Mi piace leggere le persone più che i libri
Conservo la maggior parte di ciò che sento
Riesco a ricordare i fatti che la gente mi racconta
Imparo dalle mie esperienze
Sono bravo a ricordare i nomi
Riesco a concentrarmi molto bene sui compiti e sulle storie delle persone
Fisico
Trovo che sia facile rilassarsi
Sono una persona calma
Trovo facile addormentarmi la notte
Tendo ad avere un’elevata resistenza fisica
Ho la pressione bassa
Non ho una storia familiare di ictus
Quando si tratta di sesso, non sono molto sperimentale.
Ho poca tensione muscolare
La caffeina ha poco effetto su di me
Mi prendo il tempo necessario per consumare i pasti
Dormo bene
Non ho molte voglie di cibi dannosi, come lo zucchero.
L’esercizio fisico è un’abitudine regolare per me
Carattere
Credo nell’adagio “Chi va a letto presto, si alza presto”.
Credo nel rispetto delle scadenze
Cerco di accontentare gli altri nel miglior modo possibile
Sono un perfezionista
Sono bravo a mantenere relazioni durature
Faccio attenzione a dove va il mio denaro
Credo che il mondo sarebbe più pacifico se le persone migliorassero la loro morale.
Sono molto fedele e devota ai miei cari
Ho elevati standard etici che seguo
Presto molta attenzione a leggi, principi e politiche.
Credo nella partecipazione al servizio per la comunità
Personalità
Non sono molto avventuroso
Non ho un caratteraccio
Ho molta pazienza
Non mi piace la filosofia
Mi piace guardare le sitcom sulle famiglie
Non mi piacciono i film su altri mondi o universi
Non sono un amante del rischio
Tengo presente le esperienze passate prima di prendere decisioni.
Sono una persona realistica
Credo nella chiusura
Mi piacciono i fatti e i dettagli
Quando prendo una decisione, è definitiva.
Mi piace pianificare la giornata, la settimana, il mese, ecc.
Colleziono cose
Sono un po’ triste
Ho paura di scontri e alterchi
Risparmio un sacco di soldi in caso di crisi
Tendo a creare legami forti e duraturi con gli altri
Sono un pilastro stabile nella vita delle persone
4A – SEROTONINA
Memoria e attenzione
Riesco a concentrarmi facilmente su attività di lavoro manuale
Ho una buona memoria visiva
Sono molto perspicace
Sono un pensatore impulsivo
Vivo nel qui e ora
Tendo a dire: “Dimmi il risultato”.
Imparo lentamente dai libri, ma imparo facilmente dall’esperienza.
Ho bisogno di sperimentare qualcosa o di lavorarci su per comprenderla.
Fisico
Dormo troppo
Quando si tratta di sesso, sono molto sperimentale.
Ho la pressione bassa
Sono molto orientato all’azione
Sono molto abile in casa
Sono molto attivo all’aperto
Mi dedico ad attività audaci come il paracadutismo e la motocicletta.
Riesco a risolvere i problemi in modo spontaneo
Raramente ho voglia di carboidrati
Di solito mangio un pasto veloce mentre sono di corsa.
Di solito non sono molto coerente con la mia routine di esercizi; posso fare esercizio quotidiano per tre settimane e poi saltarlo per un mese.
Carattere
Tengo sempre aperte le mie opzioni nel caso in cui si presenti qualcosa di meglio.
Non mi piace lavorare duramente per lunghi periodi di tempo
Credo che le cose debbano avere una funzione e uno scopo
Sono ottimista
Vivo il momento
Prego solo quando ho bisogno di un sostegno spirituale.
Non ho una morale e dei valori etici particolarmente elevati.
Faccio quello che voglio, quando voglio
Non mi interessa essere perfetto, vivo la mia vita e basta.
I risparmi sono per i fessi
Personalità
Vivo la vita nell’immediato
Mi piace esibirmi/intrattenermi in pubblico
Tendo a raccogliere i fatti in modo poco organizzato
Sono molto flessibile
Sono un grande negoziatore
Spesso mi piace “mangiare, bere e stare in allegria”.
Sono drammatico
Sono molto artistico
Sono un buon artigiano
Sono un amante del rischio quando si tratta di sport
Credo nei sensitivi
Posso facilmente approfittare degli altri
Sono cinico nei confronti delle filosofie degli altri
Mi piace divertirmi
Il mio tipo di film preferito sono gli horror
Sono affascinato dalle armi
Raramente mi attengo a un piano o a un’agenda
Ho difficoltà a rimanere fedele
Sono facilmente in grado di separarmi e di andare avanti quando le relazioni con i miei cari finiscono.
Non faccio molta attenzione a come spendo i miei soldi
Ho molte relazioni frivole
Parte 2: Definizione delle carenze
La seconda valutazione determinerà se siete carenti in una delle quattro sostanze biochimiche, compresa quella che governa la vostra natura. Molte delle domande si riferiscono ai sintomi che potreste avvertire ora. Rispondete alle domande in base a come vi sentite in questo momento; non importa da quanto tempo state sperimentando questi sintomi, o anche se si sono presentati oggi per la prima volta.
1B – DOPAMINA
Memoria e attenzione
Ho difficoltà a prestare attenzione e a concentrarmi in modo costante
Ho bisogno di caffeina per svegliarmi
Non riesco a pensare abbastanza velocemente
Non ho una buona capacità di attenzione
Ho difficoltà a portare a termine un compito anche quando è interessante per me.
Sono lento ad apprendere nuove idee
Fisico
Ho voglia di zucchero
Ho una diminuzione della libido
Dormo troppo
Ho una storia di alcolismo o di dipendenza
Di recente mi sono sentita esausta senza un motivo apparente.
A volte provo un esaurimento totale senza nemmeno sforzarmi.
Ho sempre lottato contro i problemi di peso
Ho poca motivazione per le esperienze sessuali
Ho pochi problemi ad alzarmi dal letto al mattino.
Ho avuto un desiderio di cocaina, anfetamine o Ecstasy
Carattere
Ho perso la capacità di ragionare
Non riesco a prendere buone decisioni
Personalità
Mi sento bene a seguire gli altri
Le persone sembrano approfittarsi di me
Mi sento molto giù o depresso
La gente mi ha detto che sono troppo mite
Ho poca urgenza
Lascio che le persone mi critichino
Guardo sempre agli altri per guidarmi
2B – ACETILCOLINA
Memoria e attenzione
Mi manca l’immaginazione
Ho difficoltà a ricordare i nomi quando incontro le persone per la prima volta
Ho notato che la mia capacità di memoria sta diminuendo.
Il mio partner mi dice che non ho pensieri romantici
Non riesco a ricordare il compleanno del mio amico
Ho perso parte della mia creatività
Fisico
Ho l’insonnia
Ho perso il tono muscolare
Non faccio più esercizio fisico
Ho voglia di cibi grassi
Ho sperimentato allucinogeni o altre droghe illecite
Mi sento come se il mio corpo stesse cadendo a pezzi
Non riesco a respirare facilmente
Carattere
Non mi interessa la storia di nessuno, se non la mia.
Non faccio caso ai sentimenti delle persone
Non mi sento in forma
Personalità
Non provo gioia molto spesso
Mi sento disperato
Mi proteggo dall’essere ferito dagli altri non raccontando mai molto di me.
Trovo più comodo fare le cose da solo piuttosto che in un gruppo numeroso
Altre persone si arrabbiano di più per cose fastidiose di quanto non faccia io
Mi arrendo facilmente e tendo ad essere sottomesso
Raramente mi sento appassionato di qualcosa
Mi piace la routine
3B – GABA
Memoria e attenzione
Ho difficoltà a concentrarmi perché sono nervoso e agitato.
Non riesco a ricordare i numeri di telefono
Ho difficoltà a trovare la parola giusta
Ho difficoltà a ricordare le cose quando sono messo alle strette.
So di essere intelligente, ma è difficile dimostrarlo agli altri.
La mia capacità di concentrazione va e viene
Quando leggo, mi accorgo di dover tornare più volte sullo stesso paragrafo per assorbire le informazioni.
Sono una persona che pensa in fretta ma non sempre riesce a dire quello che intende dire
Fisico
Mi sento tremante
A volte tremo
Ho frequenti mal di schiena e/o mal di testa
Tendo ad avere il respiro corto
Tendo ad avere palpitazioni
Tendo ad avere le mani fredde
A volte sudo troppo
A volte ho le vertigini
Ho spesso tensioni muscolari
Tendo ad avere le farfalle nello stomaco
Ho voglia di cibi amari
Sono spesso nervoso
Mi piace lo yoga perché mi aiuta a rilassarmi
Mi sento spesso affaticato anche quando ho dormito bene.
Mangio troppo
Carattere
Non gioco più secondo le regole
Ho perso i miei amici
Non riesco a sostenere relazioni sentimentali
Considero la legge arbitraria e senza motivo
Ora considero ridicole le regole che ero solito seguire.
Personalità
Ho sbalzi d’umore
Mi piace fare molte cose contemporaneamente, ma trovo difficile decidere cosa fare per primo.
Tendo a fare le cose solo perché penso che siano divertenti.
Quando le cose sono noiose, cerco sempre di introdurre un po’ di eccitazione.
Tendo ad essere volubile, cambiando spesso umore e pensieri.
Tendo a entusiasmarmi eccessivamente per le cose
I miei impulsi tendono a mettermi nei guai.
Tendo ad essere teatrale e ad attirare l’attenzione su di me
Dico quello che penso, indipendentemente dalla reazione degli altri.
A volte ho degli scatti d’ira e poi mi sento terribilmente in colpa.
Spesso dico bugie per togliermi dai guai
Ho sempre avuto meno interesse per il sesso rispetto alla media delle persone
4B – SEROTONINA
Memoria e attenzione
Non sono molto perspicace
Non riesco a ricordare cose che ho visto in passato
Ho un tempo di reazione lento
Ho uno scarso senso dell’orientamento
Fisico
Ho sudorazione notturna
Ho l’insonnia
Tendo a dormire in molte posizioni diverse per sentirmi a mio agio.
Mi sveglio sempre presto la mattina
Non riesco a rilassarmi
Mi sveglio almeno due volte per notte
Mi è difficile riaddormentarmi quando vengo svegliato
Ho voglia di sale
Ho meno energia per fare esercizio
Sono triste
Carattere
Non riesco a smettere di pensare al senso della vita
Non voglio più correre rischi
La mancanza di significato nella mia vita è dolorosa per me
Personalità
Ho un’ansia cronica
Sono facilmente irritabile
Ho pensieri di autodistruzione
Ho avuto pensieri suicidi nella mia vita
Tendo a soffermarmi troppo sulle idee
A volte sono così strutturato da diventare inflessibile.
La mia immaginazione prende il sopravvento
La paura mi attanaglia
