Parte 1: Determinar a sua natureza dominante
Responda às perguntas em termos de como se sente na maior parte do tempo. Por exemplo, se teve uma noite mal dormida e se sente cansado hoje, responda às perguntas que dizem respeito aos seus níveis de energia com base na forma como se sente num dia normal.
1A – DOPAMINA
Memória e atenção
Acho que é fácil processar os meus pensamentos
Concentro-me eficazmente
Sou um pensador profundo
Tenho um raciocínio rápido
Distraio-me porque faço muitas tarefas ao mesmo tempo
Gosto de um debate intenso
Tenho uma boa imaginação
Tenho tendência para criticar e analisar os meus pensamentos
Físico
Tenho muita energia na maior parte do tempo
A minha tensão arterial está frequentemente elevada
Por vezes, na minha vida, tive episódios de extrema energia
Tenho insónias
Acho o exercício físico revigorante
Normalmente, não preciso de café para me animar de manhã
As minhas veias são visíveis e têm tendência a parecer que podem saltar da minha pele
Tenho tendência para ter uma temperatura corporal elevada
Almoço enquanto estou a trabalhar
Tenho relações sexuais sempre que posso
Tenho mau feitio
Eu como apenas para reenergizar o meu corpo
Adoro filmes de ação
O exercício faz-me sentir poderosa
Carácter
Algumas pessoas vêem-me como uma pessoa de espírito duro
A maioria das pessoas vê-me como uma pessoa orientada para a realização
Algumas pessoas dizem que sou irracional
Faço tudo para atingir um objetivo
Valorizo uma filosofia religiosa
A incompetência irrita-me
Tenho padrões elevados para mim próprio e para os outros
Personalidade
Sou um indivíduo muito dominador
Por vezes não me apercebo dos meus sentimentos
Muitas vezes tenho dificuldade em ouvir os outros porque as minhas próprias ideias dominam
Já estive em muitas lutas
Tenho tendência para estar orientado para o futuro
Sou por vezes especulativo
A maioria das pessoas vê-me como uma pessoa que pensa
Sonho acordado e fantasio muitas vezes
Gosto de ler livros de história e outros livros de não ficção
Admiro o engenho
Posso ser lento a identificar como as pessoas podem causar problemas
Não costumo deixar-me enganar por pessoas que dizem que precisam da minha ajuda
A maioria das pessoas vê-me como inovador
As pessoas já pensaram que eu tinha algumas ideias estranhas, mas eu consigo sempre explicar a base para elas de forma racional
Estou frequentemente agitado ou irritado
Pequenas coisas deixam-me ansioso ou aborrecido
Tenho fantasias de poder ilimitado
Gosto de gastar dinheiro
Eu domino os outros nas relações
Sou muito duro comigo próprio
Reajo de forma agressiva às críticas, tornando-me frequentemente defensivo em frente dos outros
Valor total de 1A Respostas verdadeiras: 3
2A – ACETILCOLINA
Memória e atenção
A minha memória é muito forte
Sou um excelente ouvinte
Sou bom a lembrar-me de histórias
Normalmente não me esqueço de um rosto
Sou muito criativo
Tenho uma excelente capacidade de atenção e raramente perco alguma coisa
Tenho muitos bons palpites
Apercebo-me de tudo o que se passa à minha volta
Tenho uma boa imaginação
Físico
Tenho tendência a ter um pulso lento
O meu corpo tem um excelente tónus
Tenho uma óptima figura/construção
Tenho um colesterol muito baixo
Quando como, gosto de sentir os aromas e a beleza da comida
Adoro ioga e alongar os meus músculos
Durante o sexo, sou muito sensual
Já tive um distúrbio alimentar em algum momento da minha vida
Já experimentei muitos remédios alternativos
Carácter
Prevejo um futuro melhor
Sinto-me inspirado para ajudar outras pessoas
Acredito que tudo é possível, sobretudo para aqueles que se dedicam
Sou bom a criar harmonia entre as pessoas
A caridade e o altruísmo vêm do coração, e eu tenho muito de ambos
Outros acham que eu tenho visão
Os meus pensamentos sobre religião mudam frequentemente
Sou um idealista, mas não um perfeccionista
Sou feliz com alguém que me trate bem
Personalidade
Sou um eterno romântico
Estou em contacto com os meus sentimentos
Tenho tendência para tomar decisões com base em palpites
Gosto de especular
Algumas pessoas dizem que tenho a cabeça nas nuvens
Gosto de ler ficção
Tenho uma vida de fantasia rica
Sou criativo quando resolvo problemas de pessoas
Sou muito expressivo; gosto de falar sobre o que me está a incomodar
Eu sou flutuante
Acredito que é possível ter uma experiência mística
Acredito na existência de uma alma gémea
Por vezes, o místico pode excitar-me
Tenho tendência a reagir de forma exagerada ao meu corpo
Tenho facilidade em mudar as coisas; não estou fixo nos meus hábitos
Estou profundamente em contacto com as minhas emoções
Tenho tendência para amar uma pessoa num minuto e odiá-la no minuto seguinte
Sou sedutor
Não me importo de gastar dinheiro se isso beneficiar as minhas relações
Tenho tendência para fantasiar quando estou a fazer sexo
As minhas relações tendem a ser cheias de romance
Gosto de ver filmes românticos
Corro riscos na minha vida amorosa
3A – GABA
Memória e atenção
Tenho uma capacidade de atenção estável e consigo seguir a lógica das outras pessoas
Gosto mais de ler pessoas do que livros
Retenho a maior parte do que ouço
Lembro-me de factos que as pessoas me contam
Aprendo com as minhas experiências
Sou bom a lembrar-me de nomes
Consigo concentrar-me muito bem nas tarefas e nas histórias das pessoas
Físico
É-me fácil relaxar
Sou uma pessoa calma
É-me fácil adormecer à noite
Tenho tendência para ter uma elevada resistência física
Tenho tensão arterial baixa
Não tenho antecedentes familiares de AVC
Quando se trata de sexo, não sou muito experimental
Tenho pouca tensão muscular
A cafeína tem pouco efeito em mim
Demoro o meu tempo a comer as minhas refeições
Durmo bem
Não tenho muitos desejos de alimentos nocivos, como o açúcar
O exercício físico é um hábito regular para mim
Carácter
Acredito no ditado “De manhã cedo para dormir, cedo para acordar”.
Acredito no cumprimento dos prazos
Tento agradar aos outros o melhor que posso
Sou perfeccionista
Sou bom a manter relações duradouras
Presto atenção ao destino do meu dinheiro
Penso que o mundo seria mais pacífico se as pessoas melhorassem a sua moral
Sou muito leal e dedicado aos meus entes queridos
Tenho elevados padrões éticos pelos quais me guio
Presto muita atenção às leis, princípios e políticas
Acredito na participação em serviços para a comunidade
Personalidade
Não sou muito aventureiro
Não tenho mau feitio
Tenho muita paciência
Não gosto de filosofia
Adoro ver sitcoms sobre famílias
Não gosto de filmes sobre outros mundos ou universos
Não sou de correr riscos
Tenho em conta as experiências passadas antes de tomar decisões
Sou uma pessoa realista
Acredito no encerramento
Gosto de factos e pormenores
Quando tomo uma decisão, ela é permanente
Gosto de planear o meu dia, semana, mês, etc
Colecciono coisas
Estou um pouco triste
Tenho medo de confrontos e altercações
Poupo muito dinheiro para a eventualidade de uma crise
Tenho tendência para criar laços fortes e duradouros com os outros
Sou um pilar estável na vida das pessoas
4A – SEROTONINA
Memória e atenção
Posso concentrar-me facilmente em tarefas de trabalho manual
Tenho uma boa memória visual
Sou muito perspicaz
Sou um pensador impulsivo
Eu vivo no aqui e agora
Eu costumo dizer: “Diga-me o resultado final”.
Aprendo lentamente com os livros, mas aprendo facilmente com a experiência
Preciso de experimentar uma coisa ou de trabalhar nela de forma prática para a compreender
Físico
Durmo demasiado
Quando se trata de sexo, sou muito experimental
Tenho tensão arterial baixa
Sou muito orientado para a ação
Tenho muito jeito para a casa
Sou muito ativo ao ar livre
Participo em actividades ousadas como o para-quedismo e a condução de motos
Sou capaz de resolver problemas espontaneamente
Raramente tenho desejos de hidratos de carbono
Normalmente, faço uma refeição rápida quando estou a correr
Normalmente não sou muito consistente com a minha rotina de exercício; posso fazer exercício diariamente durante três semanas e depois não o fazer durante um mês
Carácter
Mantenho sempre as minhas opções em aberto para o caso de surgir algo melhor
Não gosto de trabalhar arduamente durante longos períodos de tempo
Acredito que as coisas devem ter uma função e um objetivo
Estou otimista
Eu vivo no momento
Rezo apenas quando preciso de apoio espiritual
Não tenho valores morais e éticos particularmente elevados
Faço o que quero, quando quero
Não me preocupo em ser perfeito; apenas vivo a minha vida
A poupança é para os otários
Personalidade
Vivo a vida no momento imediato
Gosto de atuar/entreter em público
Tenho tendência para reunir factos de forma desorganizada
Sou muito flexível
Sou um ótimo negociador
Muitas vezes gosto apenas de “comer, beber e divertir-me”
Sou dramático
Sou muito artística
Sou um bom artesão
Sou uma pessoa que corre riscos quando se trata de desporto
Acredito em médiuns
Posso facilmente aproveitar-me dos outros
Sou cínico em relação às filosofias dos outros
Gosto de me divertir
Os meus filmes preferidos são os de terror
Sou fascinado por armas
Raramente cumpro um plano ou uma agenda
Tenho dificuldade em manter-me fiel
Sou facilmente capaz de me separar e seguir em frente quando as relações com os entes queridos terminam
Não presto muita atenção à forma como gasto o meu dinheiro
Tenho muitas relações frívolas
Parte 2: Definir as suas deficiências
A segunda avaliação determinará se é deficiente em qualquer um dos quatro bioquímicos, incluindo aquele que governa a sua natureza. Muitas das perguntas estão relacionadas com sintomas que pode estar a sentir agora. Responda às perguntas em termos de como se sente neste momento; não importa há quanto tempo está a sentir esses sintomas, ou mesmo se eles ocorreram hoje pela primeira vez.
1B – DOPAMINA
Memória e atenção
Tenho dificuldade em prestar atenção e concentrar-me de forma consistente
Preciso de cafeína para acordar
Não consigo pensar suficientemente depressa
Não tenho uma boa capacidade de atenção
Tenho dificuldade em concluir uma tarefa, mesmo quando é interessante para mim
Sou lento a aprender novas ideias
Físico
Apetece-me açúcar
Tenho diminuição da libido
Durmo demasiado
Tenho um historial de alcoolismo ou de dependência
Recentemente, tenho-me sentido esgotado sem razão aparente
Por vezes, sinto uma exaustão total sem sequer me esforçar
Sempre me debati com problemas de peso
Tenho pouca motivação para experiências sexuais
Não tenho grande dificuldade em levantar-me da cama de manhã
Tive desejos de consumir cocaína, anfetaminas ou ecstasy
Carácter
Perdi a minha capacidade de raciocínio
Não consigo tomar boas decisões
Personalidade
Sinto-me bem apenas a seguir os outros
As pessoas parecem aproveitar-se de mim
Sinto-me muito em baixo ou deprimido
As pessoas já me disseram que sou demasiado brando
Tenho pouca urgência
Deixo que as pessoas me critiquem
Estou sempre à espera que os outros me guiem
2B – ACETILCOLINA
Memória e atenção
Falta-me imaginação
Tenho dificuldade em lembrar-me dos nomes quando conheço pessoas pela primeira vez
Tenho notado que a minha capacidade de memória está a diminuir
A minha cara-metade diz-me que não tenho pensamentos românticos
Não me consigo lembrar do aniversário do meu amigo
Perdi alguma da minha criatividade
Físico
Tenho insónias
Perdi o tónus muscular
Já não faço exercício
Apetece-me comida gordurosa
Já experimentei alucinogénios ou outras drogas ilícitas
Sinto que o meu corpo se está a desmoronar
Não consigo respirar facilmente
Carácter
Não me interessam as histórias de ninguém a não ser a minha
Não presto atenção aos sentimentos das pessoas
Não me sinto flutuante
Personalidade
Não sinto alegria com muita frequência
Sinto-me desesperado
Protejo-me de ser magoado pelos outros ao nunca falar muito sobre mim
Considero mais confortável fazer as coisas sozinho do que num grupo grande
Outras pessoas ficam mais irritadas com coisas incómodas do que eu
Cedo facilmente e tenho tendência para ser submisso
Raramente me sinto apaixonado por alguma coisa
Gosto de rotina
3B – GABA
Memória e atenção
Tenho dificuldade em concentrar-me porque estou nervoso e nervoso
Não me consigo lembrar dos números de telefone
Tenho dificuldade em encontrar a palavra certa
Tenho dificuldade em lembrar-me de coisas quando sou posto na berlinda
Sei que sou inteligente, mas é difícil mostrar aos outros
A minha capacidade de concentração vai e vem
Quando leio, tenho de voltar a ler o mesmo parágrafo algumas vezes para absorver a informação
Tenho um raciocínio rápido, mas nem sempre consigo dizer o que quero dizer
Físico
Sinto-me trémulo
Por vezes tremo
Tenho dores de costas e/ou de cabeça frequentes
Tenho tendência para ter falta de ar
Tenho tendência para ter palpitações cardíacas
Tenho tendência para ter as mãos frias
Por vezes, suo demasiado
Por vezes sinto-me tonto
Tenho frequentemente tensão muscular
Tenho tendência para ficar com borboletas no estômago
Apetece-me alimentos amargos
Estou muitas vezes nervoso
Gosto de ioga porque me ajuda a relaxar
Sinto-me frequentemente fatigado, mesmo depois de uma boa noite de sono
Eu como demais
Carácter
Já não sigo as regras
Perdi os meus amigos
Não consigo manter relações românticas
Considero a lei arbitrária e sem razão
Atualmente, considero ridículas as regras que costumava seguir
Personalidade
Tenho mudanças de humor
Gosto de fazer muitas coisas ao mesmo tempo, mas tenho dificuldade em decidir o que fazer primeiro
Tenho tendência para fazer coisas só porque acho que são divertidas
Quando as coisas estão aborrecidas, tento sempre introduzir alguma emoção
Tenho tendência para ser inconstante, mudando frequentemente de humor e de pensamentos
Tenho tendência para ficar demasiado entusiasmado com as coisas
Os meus impulsos tendem a meter-me em muitos problemas
Tenho tendência para ser teatral e chamar a atenção para mim próprio
Digo o que penso, independentemente da reação dos outros
Por vezes tenho ataques de raiva e depois sinto-me terrivelmente culpado
Costumo dizer mentiras para não me meter em sarilhos
Sempre tive menos interesse do que a média das pessoas pelo sexo
4B – SEROTONINA
Memória e atenção
Não sou muito perspicaz
Não me consigo lembrar de coisas que vi no passado
Tenho um tempo de reação lento
Tenho um fraco sentido de orientação
Físico
Tenho suores noturnos
Tenho insónias
Tenho tendência para dormir em muitas posições diferentes para me sentir confortável
Acordo sempre de manhã cedo
Não consigo relaxar
Acordo pelo menos duas vezes por noite
É-me difícil voltar a adormecer quando sou acordado
Apetece-me sal
Tenho menos energia para fazer exercício
Estou triste
Carácter
Não consigo parar de pensar no sentido da vida
Já não quero correr riscos
A falta de sentido na minha vida é dolorosa para mim
Personalidade
Tenho ansiedade crónica
Irrito-me facilmente
Tenho pensamentos de auto-destruição
Já tive pensamentos suicidas na minha vida
Tenho tendência para me debruçar demasiado sobre as ideias
Por vezes, sou tão estruturado que me torno inflexível
A minha imaginação toma conta de mim
O medo apodera-se de mim
