Część 1: Określenie swojej dominującej natury
Odpowiadaj na pytania pod kątem tego, jak czujesz się przez większość czasu. Na przykład, jeśli źle spałeś w nocy i czujesz się dziś zmęczony, odpowiedz na pytania dotyczące poziomu energii w oparciu o to, jak czujesz się w przeciętny dzień.
1A – DOPAMINA
Pamięć i uwaga
Łatwo mi przetwarzać myśli
Koncentruję się skutecznie
Jestem głębokim myślicielem
Jestem szybkim myślicielem
Rozpraszam się, ponieważ wykonuję tak wiele zadań jednocześnie.
Lubię intensywne debaty
Mam dobrą wyobraźnię
Mam tendencję do krytykowania i analizowania swoich myśli
Fizyczny
Przez większość czasu mam dużo energii
Moje ciśnienie krwi jest często podwyższone
Czasami w moim życiu miałem epizody ekstremalnej energii
Cierpię na bezsenność
Uważam, że ćwiczenia są ożywcze
Zwykle nie potrzebuję kawy, by pobudzić się rano do działania
Moje żyły są widoczne i wyglądają, jakby mogły wyskoczyć ze skóry.
Mam tendencję do utrzymywania wysokiej temperatury ciała
Jem lunch podczas pracy
Angażuję się w stosunki seksualne przy każdej nadarzającej się okazji.
Mam temperament
Jem tylko po to, by przywrócić energię mojemu ciału
Uwielbiam filmy akcji
Ćwiczenia sprawiają, że czuję się silny
Charakter
Niektórzy postrzegają mnie jako twardziela
Większość ludzi postrzega mnie jako osobę zorientowaną na osiągnięcia
Niektórzy mówią, że jestem irracjonalny
Zrobię wszystko, by osiągnąć cel
Cenię filozofię religijną
Wkurza mnie niekompetencja
Mam wysokie standardy dla siebie i innych
Osobowość
Jestem bardzo dominującą osobą
Czasami nie zauważam swoich uczuć
Często mam problemy ze słuchaniem innych, ponieważ moje własne pomysły dominują.
Brałem udział w wielu walkach
Zwykle jestem zorientowany na przyszłość
Czasami spekuluję
Większość ludzi postrzega mnie jako osobę zorientowaną na myślenie
Marzę i często fantazjuję
Lubię czytać książki historyczne i inne książki non-fiction
Podziwiam pomysłowość
Mogę być powolny w identyfikowaniu, w jaki sposób ludzie mogą powodować problemy
Zwykle nie daję się oszukać ludziom, którzy twierdzą, że potrzebują mojej pomocy
Większość ludzi postrzega mnie jako innowacyjnego
Ludzie uważają, że mam dziwne pomysły, ale zawsze potrafię racjonalnie wyjaśnić ich podstawy
Często jestem pobudzony lub rozdrażniony
Drobne rzeczy wywołują u mnie niepokój lub zdenerwowanie.
Mam fantazje o nieograniczonej władzy
Uwielbiam wydawać pieniądze
Dominuję nad innymi w związkach
Jestem dla siebie bardzo surowy
Reaguję agresywnie na krytykę, często broniąc się przed innymi.
Łączna wartość prawdziwych odpowiedzi 1A: 3
2A – ACETYLOCHOLINA
Pamięć i uwaga
Moja pamięć jest bardzo silna
Jestem doskonałym słuchaczem
Jestem dobry w zapamiętywaniu historii
Zwykle nie zapominam twarzy
Jestem bardzo kreatywny
Mam doskonałą koncentrację i rzadko coś mi umyka
Mam wiele dobrych przeczuć
Zauważam wszystko, co dzieje się wokół mnie
Mam dobrą wyobraźnię
Fizyczny
Mam tendencję do wolnego pulsu
Moje ciało ma doskonały ton
Mam świetną sylwetkę/budowę
Mam naprawdę niski poziom cholesterolu
Kiedy jem, uwielbiam doświadczać aromatów i piękna jedzenia
Uwielbiam jogę i rozciąganie mięśni
Podczas seksu jestem bardzo zmysłowy
W pewnym momencie mojego życia cierpiałem na zaburzenia odżywiania.
Próbowałem wielu alternatywnych środków
Charakter
Przewiduję lepszą przyszłość
Inspiruje mnie pomaganie innym ludziom
Wierzę, że wszystko jest możliwe, szczególnie dla tych, którzy są oddani
Jestem dobry w tworzeniu harmonii między ludźmi
Dobroczynność i altruizm wypływają z serca, a ja mam ich pod dostatkiem
Inni uważają, że mam wizję
Moje myśli na temat religii często się zmieniają
Jestem idealistą, ale nie perfekcjonistą
Jestem szczęśliwy z kimś, kto po prostu dobrze mnie traktuje
Osobowość
Jestem wiecznym romantykiem
Jestem w kontakcie z moimi uczuciami
Mam tendencję do podejmowania decyzji na podstawie przeczuć
Lubię spekulować
Niektórzy mówią, że mam głowę w chmurach
Uwielbiam czytać beletrystykę
Mam bogate życie fantazji
Jestem kreatywny w rozwiązywaniu problemów z ludźmi
Jestem bardzo ekspresyjny; lubię mówić o tym, co mnie dręczy
Jestem prężny
Wierzę, że możliwe jest doświadczenie mistyczne
Wierzę w bycie bratnią duszą
Czasami to, co mistyczne, może mnie ekscytować
Mam tendencję do przesadnego reagowania na swoje ciało
Łatwo przychodzi mi zmienianie rzeczy; nie trzymam się utartych schematów
Jestem w głębokim kontakcie z moimi emocjami
Mam tendencję do kochania kogoś w jednej chwili i nienawidzenia go w następnej
Jestem zalotny
Nie mam nic przeciwko wydawaniu pieniędzy, jeśli przynosi to korzyści moim związkom
Mam tendencję do fantazjowania podczas seksu
Moje związki są zazwyczaj pełne romantyzmu
Uwielbiam oglądać romantyczne filmy
Podejmuję ryzyko w moim życiu miłosnym
3A – GABA
Pamięć i uwaga
Mam stabilną koncentrację uwagi i potrafię podążać za logiką innych ludzi.
Lubię czytać ludzi bardziej niż książki
Zachowuję większość tego, co słyszę
Pamiętam fakty, które ludzie mi mówią
Uczę się na własnych doświadczeniach
Jestem dobry w zapamiętywaniu imion
Potrafię bardzo dobrze skupić się na zadaniach i historiach ludzi.
Fizyczny
Łatwo mi się zrelaksować
Jestem spokojną osobą
Łatwo mi zasnąć w nocy
Mam wysoką wytrzymałość fizyczną
Mam niskie ciśnienie krwi
Udar mózgu nie występował w mojej rodzinie
Jeśli chodzi o seks, nie jestem zbyt eksperymentalny
Mam niewielkie napięcie mięśniowe
Kofeina ma na mnie niewielki wpływ
Nie spieszę się z jedzeniem posiłków
Śpię dobrze
Nie mam wielu szkodliwych zachcianek na jedzenie, takich jak cukier.
Ćwiczenia są dla mnie stałym nawykiem
Charakter
Wierzę w powiedzenie „Wcześnie spać, wcześnie wstać”.
Wierzę w dotrzymywanie terminów
Staram się zadowolić innych najlepiej jak potrafię
Jestem perfekcjonistą
Jestem dobry w utrzymywaniu długotrwałych relacji
Zwracam uwagę na to, gdzie trafiają moje pieniądze
Wierzę, że świat byłby bardziej pokojowy, gdyby ludzie poprawili swoją moralność
Jestem bardzo lojalny i oddany moim bliskim.
Mam wysokie standardy etyczne, według których żyję
Zwracam szczególną uwagę na prawa, zasady i polityki
Wierzę w uczestnictwo w działaniach na rzecz społeczności
Osobowość
Nie jestem zbyt odważny
Nie mam temperamentu
Mam dużo cierpliwości
Nie lubię filozofii
Uwielbiam oglądać sitcomy o rodzinach
Nie lubię filmów o innych światach lub wszechświatach
Nie jestem ryzykantem
Pamiętam o wcześniejszych doświadczeniach przed podjęciem decyzji
Jestem realistą
Wierzę w zamknięcie
Lubię fakty i szczegóły
Kiedy podejmuję decyzję, jest ona trwała
Lubię planować swój dzień, tydzień, miesiąc itd.
Zbieram rzeczy
Jestem trochę smutny
Boję się konfrontacji i sprzeczek.
Oszczędzam dużo pieniędzy na wypadek kryzysu
Mam tendencję do tworzenia silnych, trwałych więzi z innymi.
Jestem stabilnym filarem w życiu ludzi
4A – SEROTONINA
Pamięć i uwaga
Mogę łatwo skoncentrować się na zadaniach związanych z pracą fizyczną
Mam dobrą pamięć wzrokową
Jestem bardzo spostrzegawczy
Jestem impulsywnym myślicielem
Żyję tu i teraz
Mam tendencję do mówienia: „Powiedz mi podsumowanie”.
Wolno uczę się z książek, ale łatwo uczę się z doświadczenia
Muszę czegoś doświadczyć lub popracować nad tym, aby to zrozumieć.
Fizyczny
Za dużo śpię
Jeśli chodzi o seks, jestem bardzo eksperymentalny
Mam niskie ciśnienie krwi
Jestem bardzo zorientowany na działanie
Jestem bardzo przydatny w domu
Jestem bardzo aktywny na świeżym powietrzu
Angażuję się w odważne aktywności, takie jak skoki spadochronowe i jazda na motocyklu.
Potrafię spontanicznie rozwiązywać problemy
Rzadko miewam zachcianki węglowodanowe.
Zazwyczaj łapię szybki posiłek w biegu
Zwykle nie jestem zbyt konsekwentny w swojej rutynie ćwiczeń; mogę ćwiczyć codziennie przez trzy tygodnie, a następnie pomijać je przez miesiąc
Charakter
Zawsze mam otwarte opcje na wypadek, gdyby pojawiło się coś lepszego
Nie lubię ciężko pracować przez długi czas.
Wierzę, że rzeczy powinny mieć swoją funkcję i cel
Jestem optymistą
Żyję chwilą
Modlę się tylko wtedy, gdy potrzebuję duchowego wsparcia.
Nie mam szczególnie wysokiej moralności i wartości etycznych
Robię, co chcę i kiedy chcę
Nie dbam o bycie doskonałym; po prostu żyję swoim życiem
Oszczędności są dla frajerów
Osobowość
Żyję chwilą obecną
Lubię występować/bawić się publicznie
Mam tendencję do zbierania faktów w niezorganizowany sposób
Jestem bardzo elastyczny
Jestem świetnym negocjatorem
Często lubię po prostu „jeść, pić i być wesołym”.
Jestem dramatyczny
Jestem bardzo artystyczny
Jestem dobrym rzemieślnikiem
Jestem ryzykantem, jeśli chodzi o sport
Wierzę w medium
Z łatwością wykorzystuję innych
Jestem cyniczny wobec filozofii innych
Lubię się dobrze bawić
Moje ulubione filmy to horrory
Jestem zafascynowany bronią
Rzadko trzymam się planu lub agendy
Mam problem z dochowaniem wierności
Łatwo mi się rozstać i iść dalej, gdy relacje z bliskimi dobiegają końca.
Nie zwracam zbytniej uwagi na to, jak wydaję pieniądze
Mam wiele niepoważnych związków
Część 2: Definiowanie braków
Druga ocena określi, czy masz niedobór któregokolwiek z czterech związków biochemicznych, w tym tego, który rządzi twoją naturą. Wiele pytań odnosi się do objawów, których możesz teraz doświadczać. Odpowiedz na pytania w kategoriach tego, jak się teraz czujesz; nie ma znaczenia, jak długo doświadczasz tych objawów, a nawet jeśli wystąpiły one dzisiaj po raz pierwszy.
1B – DOPAMINA
Pamięć i uwaga
Mam problemy ze skupieniem uwagi i koncentracją
Potrzebuję kofeiny, żeby się obudzić
Nie mogę myśleć wystarczająco szybko
Nie mam dobrej koncentracji uwagi
Mam trudności z wykonaniem zadania, nawet jeśli jest ono dla mnie interesujące.
Wolno uczę się nowych pomysłów
Fizyczny
Mam ochotę na cukier
Mam obniżone libido
Za dużo śpię
Mam historię uzależnienia od alkoholu lub nałogów
Ostatnio czułem się zmęczony bez wyraźnego powodu
Czasami doświadczam całkowitego wyczerpania, nawet się nie wysilając
Zawsze walczyłem z problemami z wagą
Mam niewielką motywację do doświadczeń seksualnych
Nie mam większych problemów z porannym wstawaniem z łóżka
Miałem ochotę na kokainę, amfetaminę lub Ecstasy.
Charakter
Straciłem umiejętność rozumowania
Nie mogę podejmować dobrych decyzji
Osobowość
Czuję się dobrze, podążając za innymi
Ludzie zdają się mnie wykorzystywać
Czuję się bardzo przygnębiony lub przygnębiona
Ludzie mówili mi, że jestem zbyt łagodny
Nie jestem zbyt pilny
Pozwalam ludziom mnie krytykować
Zawsze oczekuję, że inni mnie poprowadzą
2B – ACETYLOCHOLINA
Pamięć i uwaga
Brakuje mi wyobraźni
Mam trudności z zapamiętywaniem imion, gdy spotykam ludzi po raz pierwszy.
Zauważyłem, że moja zdolność zapamiętywania spada
Moja druga połówka mówi mi, że nie mam romantycznych myśli.
Nie pamiętam urodzin mojego przyjaciela
Straciłem część swojej kreatywności
Fizyczny
Cierpię na bezsenność
Straciłem napięcie mięśniowe
Już nie ćwiczę
Mam ochotę na tłuste jedzenie
Eksperymentowałem z halucynogenami lub innymi nielegalnymi narkotykami.
Czuję, że moje ciało się rozpada
Nie mogę łatwo oddychać
Charakter
Nie obchodzą mnie niczyje historie, tylko moje własne
Nie zwracam uwagi na uczucia innych.
Nie czuję się na siłach
Osobowość
Nie odczuwam radości zbyt często
Czuję rozpacz
Chronię się przed zranieniem przez innych, nigdy nie mówiąc zbyt wiele o sobie.
Uważam, że wygodniej jest robić rzeczy samemu niż w dużej grupie.
Inni ludzie złoszczą się z powodu uciążliwych rzeczy bardziej niż ja
Łatwo ulegam i mam tendencję do uległości.
Rzadko czuję pasję do czegokolwiek
Lubię rutynę
3B – GABA
Pamięć i uwaga
Trudno mi się skoncentrować, ponieważ jestem zdenerwowany i roztrzęsiony.
Nie pamiętam numerów telefonów
Mam problem ze znalezieniem odpowiedniego słowa
Mam problemy z zapamiętywaniem rzeczy, gdy jestem na miejscu
Wiem, że jestem inteligentny, ale trudno to pokazać innym.
Moja zdolność koncentracji pojawia się i znika
Kiedy czytam, muszę wracać do tego samego akapitu kilka razy, aby przyswoić informacje
Szybko myślę, ale nie zawsze potrafię powiedzieć, co mam na myśli
Fizyczny
Czuję się roztrzęsiony
Czasami drżę
Mam częste bóle pleców i/lub głowy
Mam tendencję do duszności
Mam tendencję do palpitacji serca
Mam tendencję do zimnych dłoni
Czasami za bardzo się pocę
Czasami mam zawroty głowy
Często mam napięcie mięśni
Mam tendencję do motyli w brzuchu
Mam ochotę na gorzkie potrawy
Często się denerwuję
Lubię jogę, ponieważ pomaga mi się zrelaksować.
Często odczuwam zmęczenie, nawet jeśli dobrze się wyspałem.
Przejadam się
Charakter
Nie gram już według zasad
Straciłem przyjaciół
Nie potrafię utrzymać romantycznych relacji
Uważam, że prawo jest arbitralne i bezzasadne
Zasady, których kiedyś przestrzegałem, uważam teraz za niedorzeczne
Osobowość
Mam wahania nastroju
Lubię robić wiele rzeczy naraz, ale trudno mi zdecydować, co zrobić najpierw
Mam tendencję do robienia rzeczy tylko dlatego, że wydaje mi się to zabawne
Kiedy jest nudno, zawsze staram się wprowadzić trochę emocji
Mam skłonność do kaprysów, często zmieniam nastrój i myśli
Mam tendencję do nadmiernego ekscytowania się rzeczami
Moje impulsy często wpędzają mnie w kłopoty
Mam tendencję do bycia teatralnym i zwracania na siebie uwagi
Mówię to, co myślę, bez względu na reakcję innych.
Czasami mam napady wściekłości, a potem czuję się strasznie winny
Często kłamię, by wydostać się z kłopotów
Zawsze byłem mniej zainteresowany seksem niż przeciętna osoba
4B – SEROTONINA
Pamięć i uwaga
Nie jestem zbyt spostrzegawczy
Nie pamiętam rzeczy, które widziałem w przeszłości.
Mam powolny czas reakcji
Mam słabe wyczucie kierunku
Fizyczny
Mam nocne poty
Cierpię na bezsenność
Mam tendencję do spania w wielu różnych pozycjach, aby czuć się komfortowo
Zawsze budzę się wcześnie rano
Nie mogę się zrelaksować
Budzę się co najmniej dwa razy w ciągu nocy
Trudno mi ponownie zasnąć po przebudzeniu.
Pragnę soli
Mam mniej energii do ćwiczeń
Jestem smutny
Charakter
Nie mogę przestać myśleć o sensie życia
Nie chcę już podejmować ryzyka
Brak sensu w moim życiu jest dla mnie bolesny
Osobowość
Mam chroniczny niepokój
Łatwo się irytuję
Mam myśli o samozniszczeniu
Miałem w życiu myśli samobójcze
Mam tendencję do zbytniego rozwodzenia się nad pomysłami
Czasami jestem tak zorganizowany, że staję się nieelastyczny
Moja wyobraźnia przejmuje kontrolę
Ogarnia mnie strach
